不要让孕妇成为卫生间的常客

时间:2010-04-06 20:20:24
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怀孕以后,妻子开始频频光顾卫生间,这都是尿频、便秘等妊娠反应惹的祸。尽管这是大多数孕妇都会遇到的情况,但为了爱妻能享受到怀孕的快乐,你应尽力想办法为她缓解。

◆尿频

尿频是准妈妈最容易产生的症状和困扰,这主要是因为怀孕后肾脏血流增多,逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱,让孕妇产生尿意,进而发展为尿频。

怀孕的前3个月,尿频的症状比较明显,到了孕期的第4个月,子宫出了骨盆腔而进入腹腔中,症状慢慢地减缓。进入怀孕后期,约38周左右,胎头下降,使得子宫再次回到骨盆腔内,尿频又重新变得明显。

要缓解这种现象,可从日常生活和控制饮水量做起。具体来说,补充水分要适量,不可过量或大量喝水。若有尿意应及时排出,尽量不要憋尿,外出之前最好先上厕所。如果妻子为此苦恼,可开解她,这是孕育宝宝的一种很正常的生理现象,增强她的忍耐力。

虽然说尿频是孕期正常的生理现象,但也不能因此忽略了一些病理征兆。怀孕后,由于输尿管和膀胱的移位,使尿液积聚在尿路里,让细菌易于繁殖。如果妻子小便时出现疼痛感,或尿急得难以忍受时,可能是膀胱发炎或细菌感染,应赶紧就医。

◆便秘

怀孕后由于胃酸分泌减少,胃肠蠕动减慢,加之子宫压迫肠道,从而使大便易结块,导致便秘。少数孕妇从怀孕初期就开始受便秘困扰,而多数都是发生在孕中期。由于大部分的泻药都会引发子宫收缩,且有一定的毒副作用,可影响到宝宝的发育,所以,孕妇不能服用泻药,而应通过调理饮食、纠正不良习惯来改善便秘情况。可试试以下的方法:

◎多喝水,多吃富含纤维的蔬菜水果以及蜂蜜、芝麻、核桃等润肠食物。

◎养成定时排便的习惯,有排便意识时应立即排出,不要强忍。

◎减少站和坐的时间,保持血液循环畅通。

◎适当做一些轻微的运动,多散步,以帮助肠蠕动。

◎避免食用辛辣食物和易胀气的食物,保证充足的睡眠,身心放松。

若大便仍无法通畅,建议使用少量开塞露。使用时应注意用量和次数,只在大便特别干结时使用,不要引起腹泻。

便秘也是引发痔疮的重要原因之一(子宫的压迫导致骨盆静脉血液回流受阻,也易患痔疮)。如果患了痔疮,不可擅自使用痔疮栓之类的药物,需先向医生咨询,确定其是否对母体和胎儿有害。

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