孕妇缺钙的表现

时间:2017-03-28 16:49:29
您的位置:首页 > 怀孕期 > 孕期保健 > 文章

胎儿生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外,由于其自身循环血量的增加,使血钙浓度相对降低,因此容易出现低血钙。对孕妈妈来说,正确补钙非常重要,缺钙不但会影响妈妈健康,还会影响宝宝的谷骨骼发育,所以孕妈妈一定要注意补钙。

孕妇缺钙的表现

孕妇缺钙的表现

1.小腿抽筋

主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现,这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了。

2.牙齿松动

孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常,抗龋能力下降,使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。如果孕妇出现牙齿松动的现象,并且医院化验血钙浓度低于正常值,就说明孕妇缺钙了。

3.妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。如果出现妊娠期高血压的现象,孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。

4.关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕期如何补钙?

孕妇摄入钙质可分为4个来源:膳食每日300-400毫克,牛奶580毫克/500ml,多维片每日100-250毫克,钙片每日300毫克或600毫克。

孕早期补钙方案:

每日需800毫克,可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)

孕中期补钙方案:

每日需1000毫克,可安排为正常饮食+2杯奶(500ml)+多维片,或是正常饮食+1杯奶+钙片(300mg)

孕晚期补钙方案:

每日需1200毫克,可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)+钙片(600mg),孕晚期可以适当少喝奶类,因其容易导致体重增长过多。

相关文章

  • 如何选择孕妇装,是准妈妈经常问到的问题。很多人以为孕期的装束主要考虑舒适、方便和安全即够了,至于美不美并不重要。其实,每个...[详细]
  • □大连市中心医院营养科主任医师 王兴国 众所周知,牛奶不但富含蛋白质和维生素,还是钙的最好来源。一袋普通牛奶(250~300毫升)大约可...[详细]
  • 每个准妈妈都特别注意孕期营养,盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐,孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%30%,其中...[详细]
  • 哪些花香易致准妈妈流产呢?美丽的花朵虽然可以美化家庭环境的,如果家有怀孕的准妈妈就要当心了哦。某种花香是很容易导致准妈妈流产...[详细]
  • 在医学上在产科我们把35岁以上的孕妇称之为高龄孕妇,就是35岁对普通的人群来讲还是在青年期,但是作为孕妇来讲,我们划分到高龄的范...[详细]
  • 饼干是许多孕妈妈经常食用的。但是孕妈妈知道究竟选用那些饼干对自身和胎儿的发育有好处吗?孕妈妈知道应该怎样吃饼干才健康吗?下面...[详细]
  • 春节到,大鱼大肉每天都能见,这时候,准妈妈一定要小心哦,为了胎儿健康,补充营养的时候一定要种是营养均衡哦。春节期间准妈妈多...[详细]
  • 孕妇感冒怎么办?此时正是倒春寒的时节,在这个乍暖还寒的时候,作为准妈妈来说要特别注意不要出现感冒症状哦。如果,孕妇感冒了怎么...[详细]
  • 孕妇羊水少怎么办呢?羊水是胎儿发育必不可少的,孕妇羊水过多或偏少都是危害的哦。那么,要怎么知道孕妇羊水少呢?又要如何补救准妈...[详细]
  • 放屁其实是一种健康的举动,只是人平均每天放屁是有规律的,怀孕后,孕妇老爱放屁怎么办?孕妇胀气怎么办?下面小编就来一一为大家解...[详细]
  • 怀孕5个月的小张,最近发现腿部长了一些小红疙瘩。她想,现在是特殊时期,能不治疗就不治疗,能不吃药就不吃药。于是,她每天强忍着...[详细]
  • 孕妇是可以使用护肤品的,一般应该用以滋养为主要目的的护肤品,比如说滋润的、补水的、保湿的,尽量不要用一些遮盖性的彩妆类型的...[详细]
  • 为了顾及胎儿健康,孕妇在饮食上总是要多一分考量,不能百无禁忌或有偏食的习惯,到底哪些食物不能吃?哪些食物少吃?哪些食物应该多...[详细]
  • 夏季天气闷热,对于大腹便便的孕妇来说更加容易出汗,最好的方法就是通过洗澡来降温。不过,孕妇在夏天洗澡时要注意敏感部位的清洗...[详细]
  • 经常听到有女性朋友在接受诊断性放射线,比如胸部x片,口腔x线照射,或者腹部x线照射后,发现怀孕了,或者怀孕期间因为疾病原因不得...[详细]
  • 在孕期,准妈妈乳房感到胀痛怎么办呢?在漫长孕期,准妈妈的身体会有不同的变化,那么,如果孕妇乳房胀痛要怎么办缓解最有效呢? 一、...[详细]

相关问答

孕育工具

推荐文章

亲子百科