• 喵怼怼
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老年人补叶酸要吃多久

2019-07-10 11:30:01
老年人补叶酸要吃多久?中老年人补充叶酸量是多少
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2019-07-10 12:41:33
【精选回帖】50岁以上中老年人补充叶酸有助于提高记忆力,延缓大脑功能退化....因此老年人需要尽量食用富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑橘、...
  • Jenny季妮
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2019-07-10 12:05:06
您好,叶酸对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用,中年人补充叶酸可以预防老年痴呆和心脑血管疾病的,是可以在医生的指导下服用的。
  • 老猫
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2019-07-10 12:25:53
你好!叶酸能有效减少老年性中风、心血管疾病的发生,50岁以上的中老年人除在饮食中每日摄取300毫克叶酸以外,还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。因此,中老年人需要尽量食用富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑橘、橙汁等。值得注意的是,叶酸不耐高热且排泄较快,因此须注意烹饪方法。当然服用叶酸最好与B12同时服用来避免不可逆性神经损伤。
  • Charlemagn
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2019-07-10 12:35:00
叶酸只是一种促进神经管生长发育的,营养成分,中老年人也可以服用,但是它的疗效也没有传说中的那么神奇,吃一些对身体是有好处的,另外中老年人一定要注意保健,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,另外多吃一些菌类制品,和深颜色的蔬菜,都有助于保护心脑血管的健康。
  • 妍藜
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2019-07-10 13:08:56
老年人服用高剂量的叶酸能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。研究人员发现,只有服用最大剂量叶酸(400~600毫克)的受试者才出现心血管疾病标记因子—高半胱氨酸水平的...
  • 习惯
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2019-07-10 13:18:10
可以预防冠心病等慢性心血管病,预防老年痴呆和其他癌症,降低发生率。非常感谢您对我们寻医问药的关注,希望你一直支持我们,祝您健康
  • 楚大侠
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2019-07-10 13:33:36
50岁以上中老年人补充叶酸有助于提高记忆力,延缓大脑功能退化.据最新一期《柳叶刀》杂志报道,荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员对800多名年龄介于50岁到70岁的中老年人进行了为期...
  • lilia2519
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2019-07-10 13:42:53
50岁以上中老年人补充叶酸有助于提高记忆力,延缓大脑功能退化.
据最新一期《柳叶刀》杂志报道,荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员对800多名年龄介于50岁到70岁的中老年人进行了为期3年的研究.这些人体内叶酸含量都较低,但未到危险程度.研究人员让这些人每天服用800微克叶酸补充剂.
研究人员在研究前和研究结束后对这些人进行的记忆力测试显示,补充叶酸者的记忆水平与比其年龄小5岁的人相当;在认知速度,信息处理能力和全面思维能力的测试中,补充叶酸者相当于比其年龄小2岁者的水平.
研究结果还显示,补充叶酸能降低人体内高半胱氨酸含量.高半胱氨酸是血液中的一种化学物质,与心脏病和痴呆有关.
研究人员说,叶酸会在食物储存和加工过程中迅速流失,因此不经常食用新鲜食物的人可能缺少叶酸.
叶酸,又称维生素B9,是一种安全并有益健康的维生素,菠菜和豆角等蔬菜中富含叶酸.孕妇常补充叶酸有利于婴儿神经系统的健康,可预防婴儿出现脊椎裂等先天性缺陷.
  • 焕然
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2019-07-10 14:16:13
”:这种情况对胎儿影响不大,但是可能出现腹胀等症

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